ads
رئيس مجلس الادارة رجــب ر ز ق
رئيس التحرير سامي خليفة
ads

ك. ابراهيم وجيه

ك. ابراهيم وجيه *حوارق الدهون * تعد حوارق الدهون من أسهل السبل التى يتبعها لاعبى كمال الأجسام وكذلك أصحاب الوزن الزائد والمهتمين بإنقاص الوزن وذلك دون معرفة مصدرها أو مكوناتها أو تأثيرها السلبى على الصحة العامة وعلى الجسم وتتنوع ... الخميس 24-12-2020 01:53 م ك. ابراهيم وجيه الثقافة الرياضية تختلف الثقافة الرياضية من مجتمع لآخر ومن أسرة لأخرى وكذلك من شخص لآخر وذلك بإختلاف العادات والتقاليد والبلدان. ويرجع الاهتمام بالرياضة فى بعض البلدان الأجنبية إلى كون التربية الرياضية مادة أساسية ... الثلاثاء 15-12-2020 06:14 م ك. ابراهيم وجيه الدايت المثالي تختلف الأنظمة الغذائية من شخص لآخر وتتنوع مابين نظام يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون ونظام آخر يعتمد على عناصر غذائية تساعد على زيادة الوزن وهو مايبحث عنه من يعانون من النحافة ولكن يبقى هناك ... الثلاثاء 08-12-2020 01:45 م ك. ابراهيم وجيه السمنة أسبابها وطرق علاجها تعرف السمنة بأنها تراكم غير طبيعى أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة . ‎وتعد الدهون من أكبر مصادر الطاقة فى الوجبة الغذائية إذ أن كل جرام منها ينتج ٩.٣ سعر حرارى بينما الجرام الواحد من البروتين ... الثلاثاء 24-11-2020 01:01 م ك. ابراهيم وجيه ‎"تمارين الإطالة" تعد تمارين الإطالة من أهم الخطوات الواجب تنفيذها بالچيم أو النادى الصحى والتى يهتم بها نسبة قليلة جداً من ممارسى الرياضة عموماً ولكن يجب الإهتمام بها لما لها من أهمية كبيرة فى الجزء التمهيدى للتمرين ... الثلاثاء 01-12-2020 03:46 م ك. ابراهيم وجيه النحافة أسبابها وطرق علاجها‬ ‫أولاً ما هي النحافة ؟‬ ‫تعرف النحافة على أنها الحالة التي يكون فيها الوزن أقل من الوزن الطبيعي وذلك مقارنة بالطول ويتم تحديد هذا الشيء بناءاً على مؤشر كتلة الجسم‬ . وهناك عدة أسباب للنحافة منها ... الثلاثاء 17-11-2020 12:48 م ك. ابراهيم وجيه ١٠ نقاط لتجنب الإصابة أثناء التمرين هناك بعض العادات الخاطئة التى تؤثر بالسلب على الأداء الحركى وجودة الوحدة التدريبية بالأندية الصحية والتى قد تتسبب فى حدوث بعض الإصابات شديدة الخطورة مثل تمزق الأربطة أو قطع بالأوتار أو كسر بالعظام ... الثلاثاء 10-11-2020 07:04 م ك. ابراهيم وجيه إمنع دهون وإقطع كارب !! تعد الدهون من أكبر مصادر الطاقة فى الوجبة الغذائية إذ أن كل جرام منها ينتج ٩.٣ سعر حرارى بينما الجرام الواحد من البروتين ينتج ٤.٣ سعر حرارى والجرام الواحد من الكربوهيدرات ينتج ٤.١ سعر حرارى ولذا فإن ... الثلاثاء 03-11-2020 06:26 م ك. ابراهيم وجيه الكابتن "ابراهيم وجيه" يقدم العناصر الأساسية لبرامج "التخسيس" إهمالك لبعض العناصر الغذائية كالبروتينات ضمن برنامج التخسيس او الدايت الخاص بك هو من أكبر الأخطاء حيث أن عملية فقدان الوزن هذه سوف تؤثر على الصحة، وستسبب ضعف العضلات وأجهزة الجسم لأنه لم يحصل على ما ... الثلاثاء 27-10-2020 02:46 م
ads
ads
ads
ads
ads

استطلاع الرأى

في رأيك.. من هو بطل الدوري في الموسم الجديد؟

ads
ads