ads
رئيس مجلس الادارة رجــب ر ز ق
رئيس التحرير سامي خليفة
ads

"تسالي الصيف".. فائدة غريبة للفشار

الأحد 27-09 - 09:55 م
العربية نيوز
في فصل الصيف يعتاد البشر على تناول التسالي دون معرفة فائدتها وبالأخص الفشار الذي له فائدة كبيرة حسب ما قال العلماء.

فللفشار فوائد عدة فيحتوي على نسبة كبيرة من الألياف لكونه من الحبوب الكاملة، فيجعل عملية الهضم أفضل كما أنه يحتوي على فيتامين B وفيتامين E اللذين يساعدان في إفراز العصارات الهاضمة.

وتساعد تلك الألياف في خفض نسبة الكولستيرول في الدم، إضافة إلى الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.


تعمل الألياف الموجودة في الفشار أيضًا على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتاليًا يعتبر وجبة مثالية لمرضى السكري.

ويساهم الفشار أيضًا بتعزيز الشعور بالشبع، أي أنه يمكن إعتباره وجبة عشاء كافية عوضًا من الوجبات الكبيرة.

ويصف اختصاصيو التغذية الفشار كوجبة أساسية للأشخاص الذين يعملون على تخفيف وزنهم، فيعتبر الفشار أيضًا وجبة مهمة للريجيم.

تعليقات Facebook

تعليقات العربية نيوز

استطلاع الرأى

هل تتوقع سيطرة العالم على فيروس كورونا؟