ads
ads
ads
رئيس مجلس الادارة رجــب ر ز ق
رئيس التحرير سامي خليفة
ads

"مش هتحرم نفسك من الأكل".. نظام غذائي ينهي على وزنك الزائد

الإثنين 16-09 - 11:54 م
صورة أرشيفية صورة أرشيفية
تمكنت شابة بريطانية من خسارة 63 كيلوغراما بالاعتماد على نظام غذائي اعتمد على قطع من الدجاج المقلي والكعك.

تمكنت الشابة البريطانية إيريكا لي، التي تزن 140 رطلا من خسارة 63 كيلوغراما بعد اتباعها نظاما غذائيا خاصا.

الأطباء نصحوا الشابة بتخيف وزنها بسبب إمكانية تعرضها لخطر الوفاة المبكرة بسبب زيادة الوزن.

لي التي عانت من مشاكل في الحركة بسبب وزنها الزائد حاولت مرارا وتكرارا إنقاص وزنها لكن في كل مرة كانت تفشل.

لتقوم الشابة باتباع نظام غذائي يعتمد على إزالة الأطعمة الدهنية من نظامها الغذائي، بالإضافة للتنويع في الأغذية حيث بدأت بتناول قطع صغيرة من الدجاج المقلي والكعك.

كما أنها مارست الرياضة إلى جانب مدرب شخصي، مع الركض لمدة 30 دقيقة يوميا لمدة 3 أيام في الأسبوع.

لتخسر الشابة 63 كيلوغراما بفضل البرنامج الغذائي الجديد والنشاط البدني، كما أعلنت عن رغبتها في المشاركة بنصف الماراثون الذي من المقرر إجراؤه في فبرايرشباط المقبل.

تعليقات Facebook

تعليقات العربية نيوز

استطلاع الرأى

أي الأندية ستنجح مع مدربها الجديد في الموسم المقبل؟